반응형 스트레스3 [생리통] 여성만이 아는 고통 좋은음식 뭐가있나 보자~! 코-하! 안녕하세요 여러분 코비입니다. 즐거운 주말 보내고 있으신가요? 오늘 준비한 포스팅은 여성분들만 아는 고통 한 달에 한 번씩 꼭 찾아오는 마법 생리통인데요 해도 씅~! 안 해도 씅~! 남성분들은 어떤 고통인지 알 수 없어서 모르겠지만 일시적인 것도 아니고 매달 마법이 오는 것에 대하여 정말 여성분들은 대단하다고 생각이 드네요..ㅜㅜ 조금이라도 도움이 되셨으면 하는 바람에 생리통에 좋은 음식들이 뭐가 있는지 알아보러 가시죠~! 코GoGO!!! 1] 미역 미역은 생리통에 좋을 뿐만 아니라 여성분들에게 좋은 음식으로 많이 알려져 있는데요. 생리 중에는 출혈이 심하다 보니 철분이 많이 들어간 음식을 섭취하는 게 좋은데 미역 같은 경우 철분이 다량으로 들어가 있다고 하네요. 그리고 지혈효과가 있으며 피를 .. 2021. 9. 26. [탈모예방]에 좋은 음식 뭐가 있을까요? 코하! 안녕하세요 여러분 코비입니다.오늘은 소소한 꿀팁 하나 전해드리려고 하는데요.요즘 들어 나이가 들면 들수록 몸에하나둘씩 문제가 생기긴 마련인데요.특히 머리 숱이 풍성했던 모발들이유전이거나 혹은 스트레스로 많이들 빠져서걱정이 많으시죠.그래서 오늘 준비한 내용은탈모예방에 좋은음식이 뭐가 있는지알아볼까요?코GoGO!!! 1. 검은콩 탈모예방에 대표적인 음식이죠.검은콩에는 단백질과 비타민이 풍부해 모발과 두피 건강에 도움을 주고검은콩에 식물성 에스트로겐 이소플라본을 모발 성장에 도움을 줘요.그냥 섭취하기도 좋지만 먹기 불편하신 분들은검은깨 or 검은콩 두유로 많이 먹어요.탈모인들에게 인기 있는 음식!! 2. 달걀 달걀에 함유된 바이오틴은 모발 성장에 도움을 주고노른자 속 레시틴은 모발을 촉촉하고 부드럽게 .. 2021. 4. 28. 배 아플때, 나도 과민대장증후군? 코하~!! 여러분 안녕하세요! 주말 잘 보내시고들 계신가요? 저는 요즘에 배가 가끔씩 아프더라고요 화장실 가는 횟수도 자연스럽게 늘어나고ㅠ 화장실을 왔다갔다 하면서 든 생각이 "혹시 나도 과민대장증후군 인가?" 싶더라고요. 그래서 오늘은 과민대장증후군의 증상 그리고 관리 방법을 이야기 해보고자 해요. 코GoGo ! 과민대장증후군 원래 과민성대장증후군 으로 익숙하실텐데요. 최근, 과민대장증후군으로 변경되었다고 해요. 과민대장증후군은 심리적인 긴장상태/ 과도한 스트레스로 인해 장의 운동 및 분비 기능에 이상이 생기는 것을 말합니다. 위 뜻으로 보면, 학생때 우리 시험이나.. 시합이라거나.. 큰 이벤트를 앞두었을 때 배아프고, 화장실 가고 싶었던 그런 경험들이 떠오르네요. 🚽 원인으로는 명확히 단정지을 수는 .. 2021. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
