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[근육통] 좋은 음식 알아보고 미리미리 예방해요~! 코-하! 안녕하세요 코비입니다. 요즘 직장 업무를 보시다가 혹은 과도한 운동을 하다 보면 한 번쯤 느껴보시는 근육통~! 오늘은 근육통에 좋은 음식에 대해 이야기해보려고 합니다. 바로 가볼까요? 코GoGO!!! Co. 근육통이란? 근육이 과도한 사용에 의해 근육에 미세한 상처가 생기게 되는데 이 상처가 통증의 원인이 됩니다. 근육통은 근육에 생기는 통증을 의미하며 만성피로, 불규칙식습관, 과도한 근육사용에 의해 발생하게 됩니다. Co. 근육통 좋은 음식 [1] 견과류 견과류 중에서 특히 땅콩은 불포화 지방산이 풍부하여 동맥경화를 예방하고 피로물질을 제거하는데 도움이 된다고 합니다. 아몬드에는 세포 기능에 중요한 역할을 하는 칼륨도 풍부하니 같이 드시면 좋을 거 같습니다. 집에 견과류 털어야겠습니다 ㅎㅎ [.. 2023. 2. 15.
[오징어찌개레시피] 집에서 오징어 찌개(?) 오징어국 만드는법 쉬워요 코하윙~!! 안녕하세요, 여러분! 코비 입니다! 한 주도 잘 보내셨나요? 일요일 오후시간이 가장 뻐근하고 힘든 것 같아요ㅠ 아마도 내일 출근해야 해서 그런 거겠죠?ㅠ 이전에 먹방 포스팅들에서도 담았듯이 저희 아내님은 해산물 킬러입니다. 저는 킬러까지는 아니지만 아내님 따라서 많이 먹는(?) 중입니다 ㅎㅎ 얼마 전 마트에 갔을 때 오징어를 조금 저렴하게 팔길래 오징어 찌개를 끓여 먹어보자 싶어서 호다닥 끓여보았어요 ㅎㅎ 오징어찌개 레시피 (오징어 국으로도 부르더라고요!) 해물 육수 티백 1개 청양고추 2개 대파 2줄기 두부 1모 고춧가루 5스푼 무우 1/2개 오징어 3마리 다진 마늘 3스푼 ** 끓이다 보니 고추장 1.5스푼을 함께 넣어주니 더 맛있었어요. 우선 해물 육수 티백을 넣고 펄펄 끓여주세요! 물.. 2023. 2. 12.
[애플페이] 아이폰 서비스 지원 드디어 아이폰으로 넘어가나? 코-하! 안녕하세요 코비입니다. 삼성 갤럭시 사용자 중 한 명인데요. 늘 아이폰으로 넘어가고 싶었으나 딱! 하나 걸렸던 애플페이~! 도대체 언제쯤 도입이 될까 궁금했었는데 드디어 소식이 들려왔어요. 자세한 내용 저와 함께 보러 가시죠. 코GoGO!!! Co. 애플페이란? 삼성페이와 같은 간편 결제 시스템으로 신용/체크카드를 휴대폰 앱에 저장해 실물카드의 휴대 없어도 자유롭게 결제가 가능한 서비스입니다. Co. 사용방법 [1] 아이폰의 지갑 앱에서 Apple Cash 신용카드 & 직불카드 저장 후 Apply pay 결제진행 [2] 다음 이미지와 같이 결제기호가 있는 곳에서 Apply pay를 사용가능합니다. [3] siri에게 요청 Apply pay 쓸 수 있는 매장 보여달라고 하면 검색해 줍니다. Co... 2023. 2. 8.
[시흥능곡역맛집] 공복 상태를 꽉꽉 채워주는 돈까스 맛집, 무공돈까스 코하윙..! 안녕하세요, 여러분! 코비 입니다. 벌써 23년의 1월이 지나가버렸네요. 엊그제 23년을 기다리며 카운트 다운 하던 것 같은데 설도 지나고, 1월도 지나고 금세 2월이 왔습니다. 때가 때인지 요새 저희 지인분들이 결혼을 많이들 하셔서 초대받은 일이 많아요. 초대해 주신 자리에 그래도 단정히 옷을 입고 가자 싶어서 집 근처 쇼핑몰에 가서 둘러보기도 하고 그러면서 주말을 보내고 있답니다 ㅎㅎ 금강산도 식후경이라고들 하죠..ㅎㅎ 배고픈 것을 못 참는 저희 눈에 딱! 들어온 푸짐한 음식점..ㅎㅎ 무공돈까스 시흥능곡역점에 다녀왔었어요 ㅎㅎ 주소 경기 시흥시 능곡번영길 33 102호 영업시간 매일 오전 11:00 ~ 오후 20:00 브레이크 타임 오후 15:00 ~ 17:00 *격주 일요일 정기 휴무 .. 2023. 2. 5.
[르노] 2천만원대 수소 + 전기차 2024 시닉 비전 코-하! 안녕하세요 코비입니다. 즐거운 하루 보내고 있으신가요? 오늘 준비한 포스팅은~ 수소차 하면 어떤 브랜드가 생각나시나요? 바로 현대차 넥쏘 떠오르실 텐데 최근에 수소차 부분에서 새롭게 출시를 예고한 브랜드가 있었습니다. 바로 르노입니다. 푸조의 디자인 혁명을 이끈 디자이너 '질 비달' 이 합류했다고 하는데요! 르노 시닉 비전 자세한 정보 함께 보러 가시죠. 코GoGO!!! Co. 시닉 비전 요즘 현시대에 전기차 시대가 오고 있다고는 하나 아직까지 모든 사람들이 전기차 구매를 희망하지는 않습니다. 제일 중요한 주행거리 & 충전 인프라 부족 이유일 수 있겠는데요. 하나 시대는 빠르게 변화고 있고 전기차 부족한 점을 수소로 대체할 수 있는 르노 시닉 비전!! 전기+수소 같이 쓸 수 있는 하이브리드 전용.. 2023. 2. 1.
[LA갈비레시피] 시판용 양념으로 쉽게 조리해먹었어요! (feat. 백설 소갈비양념) 코하윙~!! 안녕하세요, 여러분! 코비입니다. 짧았던 (?) 4일의 명절 연휴가 끝나고 수/목/금 출근을 했었는데 상당히 피곤하더라고요ㅠ 양가 집에서 가져왔던 명절음식 거의 다 먹어가는 중인데, 생각해 보니 회사에서 보내준 고기 선물이 있어서 부랴부랴 재워보았어요 ㅎㅎ 원래는 갈비 양념을 직접 계량해서 재워볼까 했는데, 시판용 양념도 요즘은 너무 잘 나오고 맛있기 때문에, 저는 시판용 양념을 활용해 보았어요 ㅎ LA갈비 레시피 (feat. 백설 소갈비 양념) 회사에서 선물 받은 LA갈비입니다. 2kg 짜리여서 저희 부부가 먹기에 양은 넉넉했어요 :-) 갈비는 우선 찬 물에 핏물을 빼주세요. 확실히 핏물을 제대로 빼야 나중에 양념에 재우고 구웠을 때 냄새 없이 깔끔하더라고요! 처음 찬 물을 받고 1시간 정.. 2023. 1. 29.
[더 퍼스트 슬램덩크] 영화 줄거리 요약 & 리뷰 쏙쏙! 코-하! 안녕하세요 코비입니다. 즐거운 하루 보내고 있으신가요? 명절 후유증과 같이 온 극심한 한파주의.. 따듯한 온기로 녹여줄 극장가에 바로 더 퍼스트 슬램덩크 영화로 개봉을 했어요. 특히나 30~40대분들이 극장가를 많이 방문했는데 어린 시절 만화책 or 애니로 추억의 향수를 불러온 거 같아요. 슬램덩크는 1990년~1996년까지 한 번도 농구를 해본적 없는 풋내기 강백호가 북산고교 농구부에서 겪는 성장 스토리를 그린작품으로 사랑받는 스포츠 만화입니다. 시간과 세대를 뛰어넘는 더 퍼스트 슬램덩크 자세한 리뷰 저와함께 보러 가지 죠. 코 GoGO!!! 영화 보기 전에 식사와 디저트 야무지게 먹고 왔지만.. 포기할 수 없는 팝콘과.. 콜라 중요한 건 꺾이지 않는 마음일까요?ㅋㅋ Co. 영화정보 ◆ 장르 .. 2023. 1. 26.
[배곧맛집] 초밥 생각날때 다양하게 먹어볼 수 있는 초밥맛집, 상무초밥 코하! 안녕하세요, 여러분 코비 입니다. 새해 복 많이 받으세요 :-) 설 연휴가 4일이었는데 오늘 벌써 마지막 연휴날이 되어버렸네요ㅠ 역시 쉬는 날은 눈 깜짝할 새에 금방 지나가버리는 것 같아요ㅠ 저는 명절 동안 본가에도 다녀오고, 장인장모님 댁에도 다녀오고 양가를 오가며 지냈답니다. 양손 가득 명절 음식도 받아왔어요 ㅎㅎ 연휴 1-2일 새에 명절 전날, 명절날이 있었어서 뒤에 2일은 진짜 그야말로 집에서 집콕하던 중에 갑자기 초밥이 너무 먹고싶더라고요ㅠ 요즘은 예전 같지 않아서 명절 연휴에도 오픈하는 매장들이 많아서 아내님과 초밥을 먹기 위해 외출했었답니다 ㅎㅎ 상무초밥 배곧점 주소 경기 시흥시 서울대학로264번길 44-4 영업시간 매일 11:00 ~ 22:00 라스트 오더 21:30 문의 031-4.. 2023. 1. 24.
[2023년] 현대 기아 하이브리드 신차 출시 정보 받아보자~! 코-하! 안녕하세요 코비입니다. 즐거운 하루 보내고 있으신가요? 오늘은 2023년 새롭게 출시하는 하이브리드 신차들에 대해 이야기해볼까 해요. 자세한 정보 저와 함께 보러 가시죠. 코 GoGO!!! Co. 코나 풀체인지 [현대] 출시예정 : 1월 오늘 정식오픈한 핫한 코나 2세대 SX2 풀체인지 소형 SUV로 기존 가솔린, 하이브리드, 전기차 모델까지 라인업도 탄탄하고 차크기도 기존 모델과 비교했을 때 많이 키웠으며 현대 시그니처라고 볼 수 있는 일자형 헤드램프가 들어갔네요. 하이브리드 기준 6단 듀얼 클러치 변속기를 조합해 최고출력 141마력에 복합연비 19.8km 측정됩니다. Co. 소나타 페이스리프트 [현대] 출시예정 : 4월 디자인 때문에 고생 많았던 기존 모델 DN8 K5 풀체인지 나오면서 판매.. 2023. 1. 19.
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