반응형 혈압1 [슬기로운 꿀팁정보] 혈압에 좋은 음식들 알아보고 관리하자! 코-하윙! 안녕하세요 여러분 코비입니다. 즐거운 화요일 보내고 있으신가요? 오늘 준비한 포스팅은 혈압에 좋은 음식들이 뭐가 있나 소개해볼까 합니다. 그럼 바로 가볼까요? 코GoGO!!! 1] 포도 포도의 씨와 껍질에는 혈압에 좋은 성분들이 많은데 대표적인 항산화 성분인 '카테킨'이 풍부하며 혈관을 강화시키는 '피크 나게롤'도 함유되어있어 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다고 하네요. 그리고 포도는 과일 자체 뿐 아니라 주스, 잼, 와인으로도 많이 찾는 가공식품이니 일상생활 속에서 구하기 쉬우니 잘 챙겨 드시면 좋을 거 같아요. 2] 양파 양파에는 매운맛을 내는 성분인 '알라신'을 함유하고 있어 맵고 단맛이 나요. 항상화 작용과 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능을 가지고 있어요. 대부분 음식에는 양파가 들.. 2021. 9. 14. 이전 1 다음 반응형