반응형 예방1 [목 디스크] 예방 & 관리방법 소소한 꿀팁 전수 받아보쟈~! 코-하! 안녕하세요 코비입니다. 한주가 시작하는 월요일입니다. 벌써부터 업무 볼 생각에 온몸이 피곤하죠~ 요즘 현대인들이 많이 달고 사는 질병이 어떤건지 아시나요? 바로 목 디스크인데요~ 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 업무를 보고 쉬는 시간마저 스마트폰을 들여다보는 생활을 하고 있습니다. 퇴행성 질환인 목디스크가 요즘 젊은 층에서 많이 발견되고 있는데 미리미리 예방하고&관리받을 수 있도록 소소한 꿀팁 전수받아보아요~ 코 GoGO!!! 1] 바른 자세 유지 습관을 기르자! 가장 쉬우면서도 어려운 것이 바른 자세 유지하는 건데요. 의자를 앉을 때는 엉덩이를 뒤를 빼고 어깨를 펴 목을 똑바로 하는 것이 중요해요. 컴퓨터 모니터 바라볼 때 자신도 모르게 목이 앞으로 나오는 거북목 현상이 발생하는데 이러한 자세가.. 2021. 8. 30. 이전 1 다음 반응형