반응형 극복하기1 불면증에 도움이 될 음식과 수면장애 극복하기 꿀팁 대방출~! 코 하~! 안녕하세요 코비입니다. 얼마 전에 식곤증 관련해서 포스팅했었는데 낮에는 그렇게 잠이 오더니.. 밤에는 막상 자려고 하면 눈이 초롱초롱 해지네요. 그래서 오늘 준비한 것은 불면증에 도움이 될 만한 음식과 수면 장애 극복하기 꿀팁! 바로 야무지게 달려볼게요. 코GoGO!!! ♠불면증 도움이 될 음식 Best 5♠ 1. 상추 TV에서나 여러 정보 사이트에서도 많이 나와서 알고 있으신 분들도 있겠지만 상추를 먹으면 잠이온다는이야기를 하곤 하죠? 상추 속 락투 카리 움 성분이 들어가 있어 마음을 진정시켜주고 숙면에 도움이 된다고 하네요. 수분 비타민 A 풍부(눈 건강) 피로회복과 변비에 좋아요. 2. 바나나 건강프로그램에서도 소개가 되어 화제가 되었던 음식 바나나!! 비타민B 마그네슘 풍부해 피로를 덜.. 2021. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
