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Co. # 꿀팁 정보61

[변비 탈출] 해결할 좋은 음식 & 예방에 대해 알아보자 코-하! 안녕하세요 코비입니다. 즐거운 하루 보내고 있으신가요? 오늘은 평소 아이 어른 남녀노소 누구나 한 번쯤 걸릴만한 변비! 일상생활에서 이것만큼 힘든건 또 없을 거예요. 볼일을 보고 싶은데 맘 편히 보지도 못하고 이런 변비를 조금이나마 도움이 될 수 있는 좋은 음식&예방에 대해 저와 함께 알아보러 가시죠~! 코GoGO!!! [나도 혹시 변비? 증상 신호!] 1. 대변이 과도하게 딱딱하게 굳었다. 2. 배변할 때 무리한 힘이 필요하다. 3. 불완전 배변감이 있다. 4. 배변 횟수가 일주일에 3번 미만이다. 5. 항문직장의 폐쇄감이 있다. [변비 좋은 음식] [1] 양배추 양배추에는 식이섬유 & 비타민이 다량 포함되어 있는데 섭취 시 수분량을 늘려주고 카로티노이드는 항산화 작용을 하여 노화를 늦춰주는데.. 2022. 4. 1.
[오미크론 증상] 가족 중 오미크론 확진, 잘 알고 대처해요 코하윙~! 안녕하세요 :) 코비입니다. 요즘 뉴스를 봐도 그렇고 코로나 확진자 수가 갈수록 증가하고 있어요ㅠ 확진자 수가 늘어난 만큼 제 주변에도 확진된 분들이 많아지더라고요ㅠ https://coby19.tistory.com/234 [재택치료대비] 오미크론 대응해서 미리 준비해두어요, 비상상비약! 안녕하세요, 여러분! 엊그제까지 너무 춥다가 어제 낮 지나고 나니 슬슬 날씨가 풀린 듯해요! 연일 뉴스를 보면 코로나(오미크론) 확진자가 최다치를 기록하고 있어요ㅠ 이런 내용의 기사까지 coby19.tistory.com 지난 포스팅에서 재택치료를 하게 되었을 때를 대비해서 준비해둘 약들을 소개해드린 적이 있는데요! 위의 약들과 성분이 같은 제품들로도 관리는 가능하나, 병원 처방이 필요하신 분들도 계시다고 하더라.. 2022. 3. 17.
[당뇨에] 좋은음식 나쁜음식 알고 먹고 관리하자~! 코하~! 안녕하세요 코비입니다. 오늘은 건강에 도움이 될만한 소소한 꿀팁 정보를 가지고 왔는데요? 요즘 나이 한 살 한 살 먹어가면서 하나둘씩 고장이 나기 시작하더라고요..ㅜㅜ 나이는 무시못하는...^^; 특히나 미리미리 준비하고 관리해야 당뇨병! 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식이 뭐가 있는지 보러 가 볼까요? 코GoGO!!! 앗! 잠깐! 바로 보기 전에 앞서 살펴보고 가려고 해요~ [A] 음식을 많이 섭취해도 몸무게가 오히려 줄어든다. [B] 피부에서 가려움 증상을 느낄 수 있다. [C] 물을 마시지 않았음에도 불구하고 잦은 소변을 본다. [1] 잡곡밥 당뇨의 대표적으로 좋다고 알려진 잡곡! 잡곡도 너무 많은 종류로 섭취하면 오히려 소화가 힘들다고 해요. 잡곡은 당뇨 효소 활성을 억제해 혈당 증가 감소시.. 2022. 2. 24.
[재택치료대비] 오미크론 대응해서 미리 준비해두어요, 비상상비약! 안녕하세요, 여러분! 엊그제까지 너무 춥다가 어제 낮 지나고 나니 슬슬 날씨가 풀린 듯해요! 연일 뉴스를 보면 코로나(오미크론) 확진자가 최다치를 기록하고 있어요ㅠ 이런 내용의 기사까지 나오는 것을 보면 그만큼 확진자가 우리 주변에도 많다는 얘기겠죠?ㅠ (저희 부부 주변에는 아직 없지만..ㅠㅠ) 저희 부부도 직장 생활을 하기도 하고 사람들을 아예 만나지 않을 수는 없어서 서로 조심조심 하자 하며 지내고 있어요. 그래서 얼마 전 부스터샷도 함께 접종했었는데요. 요즘은 부스터샷을 접종해도 확진되는 사례가 많기 때문에 안심할 수 없는 것 같아요ㅠ (마스크는 철저히..!) 요즘은 자가 진단 키트도 품절이 나는 곳이 많고ㅠ PCR 검사를 받고 확진이 확인되어도 키트를 받기까지 오래 걸린다면 그 시간 동안 상비약 .. 2022. 2. 9.
[겨울철] 곳곳에 피어나는 곰팡이 미리미리 예방하자~! 코~하! 안녕하세요 코비입니다. 본격적인 한파가 찾아오면서 추운 날씨가 계속되고 있는데요. 이러한 추위속에서 겨울철 걱정거리 중 하나인 집안 곳곳에 피어하는 지긋지긋한 곰팡이 냄새도 올라오고 보기도 싫은.. 이런 곰팡이 예방&제거법 소소한 꿀팁! 보러 가시죠. 코GoGO!!! ※ 곰팡이는 왜 생기는 걸까요? ※ 곰팡이는 빛 잘 안 들어오고 습기가 찬 곳에서 자라는 균인데요. 특히 겨울철 관리는 습도와 온도조절 핵심입니다. 결로 현상은 연식이 오래된 빌라&아파트 특히 지하 거주하시는 집에서 많이 발생하곤 하죠. ※ 겨울철 곰팡이 예방법 ※ [1] 실내온도 유지& 실내공기를 환기시키기 겨울철 곰팡이 많이 생기는 이유 중 하나인 실내와 실외의 온도 차가 크기 때문인데요. 결로현상은 특히 온도차가 심할수록 생기.. 2022. 1. 11.
[겨울철] 감기 몸살 예방에 좋은음식 정보 받아보고 가즈아~! 코~하! 안녕하세요 코비입니다. 즐거운 목요일 보내고 있으신가요? 요즘 추운 날씨 때문에 몸도 으스스하고 감기에 시달리곤 하죠 그래서 오늘 준비한 포스팅은 겨울철 감기 예방에 좋은 음식들을 이야기해볼까 해요~ 그럼 바로 가볼까요? 자~두~과~자 코GoGO!!! [1] 귤 평소 즐겨먹는 과일 중 하나인 귤 겨울 제철 달달한 귤에는 비타민C 많으며 아미노산, 무기질 등 좋은 성분들이 들어가 있어요. 저희는 1~2박스 사놓고 먹는데요? 주머니에서 야무지게 넣어서 도라에몽 주머니처럼~ 추운 겨울 이불속에서 귤 까먹는 맛이 기똥찹니다 ㅎㅎ [2] 무 예전부터 몸살감기에 좋은 것으로 알려져 있으며 소염 작용을 하여 목 부었을 때도 효과 만점이라고 하네요. 저는 개인적으로 제일 좋아하는 소고기 뭇국으로 먹거나 무조림.. 2021. 12. 23.
[슬기로운 생활꿀팁] 페가전(고장난 전자제품) 무상방문 수거 서비스 받아보자~! 코~하! 안녕하세요 코비입니다. 즐거운 하루 보내고 있으신가요? 오늘은 일상생활하면서 흔히 고장난 전자제품을 무상으로 방문 수거해주는 서비스 꿀팁을 이야기해볼까 해요~ 예전에는 폐가전(폐기물) 버릴 때 동사무소에서 스티커를 구매해서 물품에 붙여 버려야 했었는데 이제는 사이트에서 신청만 하면 무료로 수거해 주는 곳이 있는데요. 자세한 정보 저와 함께 보러 가시죠~! 자~두~과~자 코GoGO!!! 폐가전제품 무상수거 서비스 예약하기 검색하셔서 사이트 들어가셔도 되고 http://www.15990903.or.kr/user/index.do 폐가전 방문수거 배출예약시스템 배출예약시스템 접수 절차방법 www.15990903.or.kr 편하게 링크 타고 들어가셔도 됩니다 ^~^ 사이트 접속하시면 메인화면이 나오게 되.. 2021. 11. 17.
[코로나19] 시기에 면역력 높이는데 좋은음식 추천 드려요! 코하! 안녕하세요 여러분. 코비입니다. 코로나로 인해 많이들 지치고 힘드실 텐데 조금만 힘내셨으면 좋겠습니다 ^_^ 그래도 요즘 백신 접종률도 많이 올라가고 조금씩 확진자가 줄어드는 걸로 보아 다시 일생생활로 돌아갈 일이 다가오고 있는 거 같아요. 코로나 시국에 백신도 맞고 면역력 높아지면 더욱 좋겠죠? 그래서 오늘 준비한 포스팅은? 면역력 높이는데 도움이 되는 음식을 추천드려볼까 합니다. 그럼 바로 들어가 보시죠~! 코GoGO!!! [1] 도라지 도라지는 호흡기와 기관지에 좋은 음식이라 많이 알려져 있는데요. 도라지 속의 사포닌 성분과 더불어 도라지 속에 가득한 진액은 목에 면역력을 높여준다고 하네요. 추운 날씨에 따뜻한 도라지 차 한잔하기 좋을 거 같네요~^ [2] 마늘 면역력 대표적인 음식으로 마늘.. 2021. 10. 26.
[YouTube] 휴대폰 영상시청 관리& 기능 꿀팁 알아보자~! 코-하윙~! 안녕하세요 코비입니다. 즐거운 수요일 보내고 있으신가요? 요즘 휴대폰으로 유튜브 영상 시청 안 하는 사람들이 거의 없죠? 남녀노소 아이부터 어른까지~! 유튜브에서 영상 시청 & 소소한 관리(잔기술) 꿀팁 준비해보았는데요. 바로 가볼까요? 자~두~과~자! 코GoGO!!! [1] 디자인(테마) 다크 모드 변경하기 본인 계정 클릭하여 보게 되면 톱니바퀴 아이콘 설정을 클릭합니다. 디자인 클릭해주시면 다크 모드로 변경해주시면 됩니다. 아무래도 다크모드로 시청하게 되면 눈의 피로를 덜어줄 수 있어 시청하기 좋은 거 같아요. [2] 시간 조절하기(건너뛰기) 유튜브 시청하시다 보면 꼭 보고 싶은 영상 화면까지 넘어 갈대가 있죠~ 시간 조절[건너뛰기] 설정해주시면 개~꿀! 설정에 들어가서 두 번 탭 하여 .. 2021. 10. 6.
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